萌えぇ7日間脂肪燃焼ダイエット > デトックスとは?



サプリメントの効果を身体の奥まで届かせる為に


サプリメントを飲む時は、有害ミネラルを含まない、

きれいな水で飲むことが大切です。

お茶やジュースを避け、水で飲むことが大切です。

水道水には有害ミネラルが含まれていることが多いですから、

ミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器で

浄水した水で飲むことにに注意してください。

サプリメントを飲む時間帯は、空腹時が理想です。

なぜなら、サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、

胃の中の食べ物に影響されない空腹時に飲むことが理想です。

できれば、食前15分以上前がオススメです。

デトックス・サプリメントとして代表的な栄養素を3つご紹介します。

アルファリポ酸
アンチエイジングの代表的な成分です。

アンチエイジングは、若返りという意味で最近注目されています。

解毒作用を担うグルタオチンの生成を助け、

体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運んでくれます。

また、体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの

抗酸化成分の作用を補い、基礎代謝を活性化させてくれます。



アミノ酸


アルコール、薬、有害物質などを摂取したときに

身体が解毒できるのは、グルタオチンの働きによるものです。

このグルタオチンは、身体の中では

肝臓だけに存在する解毒物質でアミノ酸です。

通常は肝臓で充分作り出せるものですが、

老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時に、



サプリメントで補うと効果的です。老化ストップ

グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれないので、

吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、



グリシンが入ったアミノ酸サプリを取るのがより効果的です。

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ファイトケミカル



身体を老化させる原因となる活性酸素を取り除いてくれるのが、



活性酸素を除去するフラボノイドを含んでいるファイトケミカル。



特に、これに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をさらさらにしたり、



脳への血液循環を促し、集中力を高める効果があります。


便秘と新陳代謝


便秘は、

新陳代謝を妨げダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまいます。

便秘は、腸内に悪玉菌が繁殖して毒素を体内に散乱させる状況です。

この悪玉菌は、腸内で腐敗物質を作り出す働きをします。

放っておくとガンやポリーブ、アトピーなど、他の病気も引き起こす事もあります。

便秘を解消するということは、

毒素を身体にためこむ状態を解消するということ。

便秘を解消し毒素を身体の外に出してあげることにより

身体の機能は正常に戻り代謝機能が高まれば、

ダイエットをした際に、脂肪も燃えやすくなるので体重も落ちやすくなります。

便秘を解消するということは、デトックスの第一歩なのです。

有害物質の毒素の排出


身体の中にたまった有害物質の毒素を最も排出できるのが排便です。


身体には毒素を排出するさまざまな機能がありますが、

その7割前後が便からの排出と云われています。

その排便が滞る状態を宿便といいます。難しい言葉で言えば、滞留便といいます。

この宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、新陳代謝も悪くなるので、

ダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまいます。

また、消化吸収力が低下するので、必要な栄養が取り入れられなくなります。

宿便は悪玉菌も繁殖させて毒素を体中に撒き散らしてしまうので、

吹き出物など肌荒れの原因にもなります。

この宿を排出して腸をすっきりさせることによって、

善玉菌を取り入れ腸内環境がが整えられるのです。

そのために有効な方法として最近注目されているのが「腸内洗浄」です。

腸内洗浄は病院で行われているものです。

腸内洗浄は、大腸の検査を受ける前に受けるもしくは、

人工肛門の方なども行なわれる場合もあります。

最近では宿便を排出する効果があることに注目し、

ひとつの健康法として広く受け入れられています。

腸内を洗浄することで排泄物を除去し、

腸内細菌のバランスを整えてくれます。

刺激を与えることで細胞も活性化するので

身体全体の健康と老化防止にも効果があります。

というこうとは。宿便を排出することが、、最高のデトックスになります。

最近では、腸内洗浄キッドなども販売されています。

自宅で気軽に行うことができるようになっております。

腸内洗浄の方法は、まず基本的に肛門からお湯などを入れます。


腸内洗浄といっていますが、


実は、腸全体を洗浄するわけではなく

腸の肛門に近い一部を洗浄しているだけです。

これ以上奥の方まで洗浄するのは苦痛ですし

腸に傷を付けるおそれもある為危険です。

腸内洗浄は肛門付近の腸を洗浄するだけで

効果は充分得られますのでご家庭でする場合は、

この方法で十分効果が得られます。

有害ミネラル


有害ミネラルを取り入れないこと、

そして蓄積させずに排出することが健康管理には大切です。

この有害ミネラルを蓄積させずに排出するには、

腸内環境を整えるような食事を取ることや、

リンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を促進させるような、

適度な運動やマッサージが必要になります。


しかし、忙しい日常では、常に食事に気をつけたり、

運動するための時間を取ることは、ちょっと難しい、

そんなあなたに必要になるのが、サプリメントです。

サプリメントには、様々な種類がありますが、

フラクトオリゴ糖、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、

カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどがあります。

カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムは、

ミネラルと呼ばれています。では、それぞれの特徴を見ていきましょう。


フラクトオリゴ糖について

フラクトオリゴ糖は、消化酵素で消化されずに腸まで届き、

ビフィズス菌のエサとなってくれます。

ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生する

有害物質を抑えてくれたり、腸内を酸性に保つなど腸の環境を整える働きがあります。


ビタミンB1について


ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消します。


ビタミンCについて


ビタミンCは下剤としての効果もあり、老廃物の排出を助けてくれます。

また、活性酸素を抑える抗酸化作用の働きもあります。


ビタミンEについて


ビタミンEは脂溶性で、血行をよくしたり、細胞の再生を助け、

老化を防ぐ働きがあります。

ビタミンCと同じように活性酸素を抑える抗酸化作用の働きもあります。

カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどのミネラルについて


ミネラルとは、私たちの身体に必要不可欠な微量成分で、

体内にはわずか3.3%しか含まれていません。

ミネラルは互いに協力し合いながら代謝不全や生活習慣病などを予防したり、

生命維持のための酵素の働きを助けたりと大活躍なのです。

これらを必須ミネラルと呼びます。また必須ミネラルとは、

逆に有害ミネラルと呼ばれるものがあります。有害ミネラルは、

病気や老化現象を引き起こします。環境汚染が進む現代では、

水道水や排気ガス、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類など、

いたるところから体内に有害ミネラルが入り込み、

それが蓄積されているのです。

有害ミネラルの蓄積量が多くなるということは、

体内の細胞が「サビる」ことであり、

老化が進んだり、ガンや動脈硬化、痴呆などの病気も引き起こしたりするのです。


ゲルマニウムデトックス



ゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置する


半導体のことをいいます。

最近このゲルマニウムが注目されているのは、

マイナスイオンや遠赤外線を放出する特徴や

デトリックス効果があるがあるからです。

このゲルマニウムから発する

マイナスイオンが生体電流の乱れによる肩こりや疲れ、

冷えなどを整え、血液や神経の伝達を活発にする効果があると云われています。

またこのゲルマニウムには、体内に大量の酸素を作り出す働きもあるので、

デトリックス効果があるということです。

ちょっとわかりにくいですね。

酸素は血液と一緒に全身に栄養を運び、老廃物を回収する働きをしています。

この酸素が足りなくなると身体への栄養の供給が妨げられ、

老廃物も回収できずにたまってしまうのです。

その結果、血管内が酸欠状態になると内皮を傷つけ、

悪玉コレステロールの増加や動脈硬化の促進につながり、

老化を早めることになってしまいます。酸素が増えれば、

デトリックス効果があるということです。

この酸素を増やす方法に、ゲルマニウム温浴というものがあります。

42〜45℃の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、

20分ほど温めるというものです。

身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、

皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。

ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、

短時間で大量の汗をかくことができます。この汗は皮脂腺から出る汗なので、

体内の余分な脂肪、老廃物有害な毒素を体外へ運び出してくれるのです。

このように新陳代謝が活性化され事で自然治癒力も高まり、

身体の各器官の機能も正常になり体調も整い、

もちろん血液の酸欠状態も改善されるのです。

このゲルマニウム温浴

専用のゲルマニウム温浴機が完備された施設で行うことが多いですが、

最近では、自宅の浴槽で手軽にゲルマニウム温浴ができる

ボールタイプの商品なども出てきています。

ゲルマニウム温浴は、たった20分で、

エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるので、

ダイエットにもおすすめです。

でもいいからといって長時間行うのはかえって逆効果になります。

20分以上の温浴はのぼせ状態になり、

身体を疲れさせる原因になるからです。

デトックス効果のあるエステの基本的な方法




デトックス効果のあるエステの基本的な方法を紹介します。

この方法は全てのエステで行われているわけでは有りませんが

基本ですので豆知識に覚えておいてくださいね。

1ステップ 全身のマッサージ 

背中、腰、肩など、全身をマッサージすることにより

身体全体をほぐしてリラックスさせます。

さらに、みぞおちなど、自律神経が集中する場所もマッサージしていきます。

2ステップ リンパマッサージに入ります。

リンパ節を中心に優しくマッサージしてリンパ液の循環を促進させます。

3ステップ もみほぐしをします。

もみほぐしは強くもみほぐしますが

強くもみほぐすことでセルライトを分解させたり、

老廃物の詰まりを取り除く効果が有ります。

4ステップ バンテージをします

バンテージでぐるぐる巻きにした上、

パラフィンとヒートマットで15分から20分ほど身体を包みます。

水たまりができるほど発汗しますが、

老廃物を出し切った後はさらさらの汗が出てきます。

5ステップ  最後にマッサージ作業です。

軽くマッサージをして終了となります

以上が、エステでデトックス効果のある基本的な方法です。

〜うんちくちく〜

デトックスってなに?

デトックスは、浄化解毒をいいます。

セルライトってなに?

セルライトは、脂肪の塊で、

主にお尻や太股など、脂肪が多く、

血行の悪いところに起こりやすい現象です。

デトックスとは「解毒」


デトックスとは、英語辞典によると、
”detoxification”「解毒(作用)」で、
解毒」という意味です。

体内には、その名を聞くだけでもおぞましい
カドミウム、水銀、鉛などの重金属類や砒素などの
有害毒素が微量ながら堆積されていますが、
これら有害物質を排出することで体内浄化を行い
健康増進を行おうという考え方です。

さて、この体内毒素が排斥されにくい、
つまりたまりやすい部位が分かってきました。
それが「小腸」なんです。
このところ、にわかに「小腸デトックス」とか
似たような表現が増えているのは、
たまりやすい部位が「小腸」だということに起因しています。

このサイトでは、デトックスによる体内解毒作用、
解毒効果とダイエットの関連を調べながら、
それに関する情報やグッズをご紹介しています。

キレート剤


健康維持のために栄養分を摂取するには、
阻害する原因になる体内にたまっている
老廃物や毒素、有害物質を
まず排出することが大切です。


この際に、「キレート剤」が利用されます。
”キレートとはカニのはさみ”のことで、
キレート剤は体内で、
まるでカニのハサミのように老廃物や
有害物質を挟み込んで、
体に吸収されないようにする働きをする物質です。


キレート剤って?
水の中には、カルシウムイオンや鉄イオンなど、
いろいろなミネラル分が含まれています。
ミネラル水は、人が飲む場合、
栄養価の高い水として重宝されますが、
いざ工業で使われるとなると
様々な障害を引き起こす原因になります。
キレート剤は、カルシウムイオンや鉄イオンなどの
ミネラル分を水中で封鎖して、
一見イオン交換水のような水を作り出します。


老廃物の蓄積


老廃物の蓄積


せっかく体に良いもの、
高価なサプリメントを摂ったとしても、
体がそれを吸収できなかったとしたら・・そうなのです、
食生活の変化や、様々なストレスなどわたしたちを
取り囲む環境は悪影響を与えるものにあふれています。


体が本来もっているはずの不純物や
不要なものを排泄する働きが低下してきていて、
体内に有害物質や老廃物が蓄積されてしまうことが、
近年の研究でわかってきました。
これまでの健康法では栄養の摂取
ばかりが
関心を集めていましたが、
そうした肝心のビタミンやミネラルなどの栄養素が、
体内にたまっている毒素の影響で吸収を阻害され、
きちんと細胞まで届いていないことが
明らかになっています。


そこで、効率よく栄養を吸収させるために、
体内にたまっている毒素を排斥する(デトックス)が
大事になってきたというわけです。
始めに広まったアメリカでは、
ダイエットする前に「デトックス」をするのが
当たり前になりつつあります。
つまり、デトックスの効果は
健康維持とダイエットに及ぶのですね。

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